息を動き、肺容量の改善、リラクゼーション、マインドフルネスと同期することを学びます。
あなたの筋肉を関与させ、全体的なフィットネスを改善する挑戦的なシーケンスでより強い体を開発します。
定期的な練習は、タイトな筋肉を緩め、姿勢を改善し、全体的な機動性を高めるのに役立ちます。
マインドフルな動きと瞑想を通して、ヴィンヤサヨガは、精神的な明快さと内なる平和を達成するのに役立ちます。
ヴィンヤサヨガはヨガのダイナミックなスタイルです それは呼吸と動きを結び付けます。滑らかな方法のために、それはしばしば「フロー」ヨガと呼ばれます ポーズは一緒に動作し、連続シーケンスを作成します.
このプラクティスは、柔軟性を高め、強さを構築し、精神的な焦点を向上させます。すべてのレベルに適しており、変更を提供します 経験豊富な開業医の初心者と高度なバリエーション.
私たちの認定ヨガのインストラクターは、長年の経験、情熱、そして支援への献身をもたらします あなたのウェルネスの旅であなた。各トレーナーはさまざまなヨガスタイルを専門としており、バランスのとれたものを確保します すべての学生のためのパーソナライズされた体験。
認定Vinyasa＆Hatha Yogaインストラクター
10年以上の経験を持つメリサは、マインドフルな動きと呼吸技術に焦点を当てて支援します 学生は内なるバランスを見つけます。
強さとパワーヨガのスペシャリスト
マイクのダイナミックで強度に基づいたヨガセッションは、柔軟性を向上させようとしている人に最適です。 スタミナ、そして精神的な焦点。
修復および瞑想の専門家
ローラは、穏やかなヨガ、深いリラクゼーション、学生が減らすのに役立つ瞑想の実践を専門としています ストレスと内なる平和を見つけます。