Hatha Yogaは、バランス、調整、およびコアの安定性を改善するために、ゆっくりと制御された動きを強調しています。
より深いリラクゼーション、ストレスを軽減し、焦点を改善するために、呼吸（Pranayama）を制御することを学びます。
穏やかなストレッチとポーズは、筋肉の柔軟性を高め、剛性を低下させ、関節の可動性を促進します。
マインドフルな動きと瞑想的な姿勢を通して、あなたの体と心とのつながりを深めます。
ハタヨガは、姿勢（アサナ）、呼吸制御に焦点を当てた伝統的なヨガの形式です （プラナヤマ）、瞑想。これは、すべてのレベルに適したペースの遅い練習です。
この実践は、ストレスの軽減に役立ち、柔軟性を向上させ、全体的な幸福を促進します 意図的な動きと深い呼吸を通して、身体と心のバランスをとることによって。
私たちの認定ヨガのインストラクターは、長年の経験、情熱、そして支援への献身をもたらします あなたのウェルネスの旅であなた。各トレーナーはさまざまなヨガスタイルを専門としており、バランスのとれたものを確保します すべての学生のためのパーソナライズされた体験。
認定Vinyasa＆Hatha Yogaインストラクター
10年以上の経験を持つメリサは、マインドフルな動きと呼吸技術に焦点を当てて支援します 学生は内なるバランスを見つけます。
強さとパワーヨガのスペシャリスト
マイクのダイナミックで強度に基づいたヨガセッションは、柔軟性を向上させようとしている人に最適です。 スタミナ、そして精神的な焦点。
修復および瞑想の専門家
ローラは、穏やかなヨガ、深いリラクゼーション、学生が減らすのに役立つ瞑想の実践を専門としています ストレスと内なる平和を見つけます。