優しいヨガは、緊張を解放し、深いリラクゼーションを促進するのに役立つゆっくりとマインドフルな動きに焦点を当てています。
穏やかな呼吸法を学び、神経系を落ち着かせ、感情的な幸福を高めます。
柔らかく修復的なストレッチは、柔軟性を向上させ、剛性を低下させ、ひずみのないモビリティを向上させます。
全体的なバランスのためのマインドフルな動きと瞑想的な実践を通して、あなたの体と心とつながります。
優しいヨガは、リラクゼーションと癒しのために設計された柔らかく育てる練習です。ゆっくりと意図的な動き、呼吸ワーク、およびそれが組み込まれています 身体的および精神的な幸福をサポートする瞑想.
このプラクティスは、初心者、高齢者、またはストレスを軽減し、柔軟性を高め、穏やかな感覚を見つける人に最適です マインドフルな動き.
私たちの認定ヨガのインストラクターは、長年の経験、情熱、そして支援への献身をもたらします あなたのウェルネスの旅であなた。各トレーナーはさまざまなヨガスタイルを専門としており、バランスのとれたものを確保します すべての学生のためのパーソナライズされた体験。
認定されたヴィンヤサとハタヨガのインストラクター
10年以上の経験により、メリサはマインドフルな動きと呼吸技術に焦点を当てて支援します 学生は内なるバランスを見つけます。
強さとパワーヨガのスペシャリスト
マイクのダイナミックで強度に基づいたヨガセッションは、柔軟性を向上させようとしている人に最適です。 スタミナ、そして精神的な焦点。
修復および瞑想の専門家
ローラは、穏やかなヨガ、深いリラクゼーション、学生が減らすのに役立つ瞑想の実践を専門としています ストレスと内なる平和を見つけます。